各臟腑的排毒時間及相關問題
早上9 ~ 11點 是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
中午11 ~ 1點 是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速，不宜做激烈運動。
下午1 ~ 3點 是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
下午3 ~ 5點 是膀胱排毒的時間，因此應在下午時段多喝水、多運動，有助於排尿與排出毒素。
下午5 ~ 7點 是腎臟排毒的時間，適合錯運動，有助於腎臟排泄毒物的功效。
晚上7 ~ 9點 是血液循環旺盛的時間，此時血壓會稍微升高，應該在家休息。
晚上9 ~ 11點 免疫系統開始休息，這也是女性內分祕系統休養生息的時刻。此時最好開始放慢生活步調
晚上11 ~ 1點 是膽囊的排毒時間，要進入熟睡才能進行，而不能只是入睡而已。所以最好能在十點就寢，十一點已進入熟睡階段。
相關問題 請看:
排毒的時間表
健康排毒餐
早上9 ~ 11點 是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
中午11 ~ 1點 是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速，不宜做激烈運動。
下午1 ~ 3點 是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
下午3 ~ 5點 是膀胱排毒的時間，因此應在下午時段多喝水、多運動，有助於排尿與排出毒素。
下午5 ~ 7點 是腎臟排毒的時間，適合錯運動，有助於腎臟排泄毒物的功效。
晚上7 ~ 9點 是血液循環旺盛的時間，此時血壓會稍微升高，應該在家休息。
晚上9 ~ 11點 免疫系統開始休息，這也是女性內分祕系統休養生息的時刻。此時最好開始放慢生活步調
晚上11 ~ 1點 是膽囊的排毒時間，要進入熟睡才能進行，而不能只是入睡而已。所以最好能在十點就寢，十一點已進入熟睡階段。
相關問題 請看:
排毒的時間表
健康排毒餐
沒有留言:
張貼留言