【健康手冊】
01. 常吃宵夜會得胃癌因為胃得不到休息 
02. 一個星期只能吃四顆蛋吃太多對身體不好
03. 雞屁股含有致癌物不要吃比較好
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念應是飯前吃水果
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖也不要喝太多
07. 空腹時不要吃蕃茄最好飯後吃
08. 早上醒來先喝一杯水預防結石
09. 睡前三小時不要吃東西會胖
10. 少喝奶茶因為高熱量高油脂沒有營養價值可言長期飲用易罹患高血壓糖尿病
11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
12. 遠離充電座人體應遠離30公分以上切忌放在床邊
13. 每天十杯水膀胱癌不會來
14. 白天多喝水晚上少喝水
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡喝太多易導致失眠/胃痛
16. 多油脂的食物少吃!因為得花5-7小時去消化並使腦中血液集中到腸胃易昏昏欲睡
17. 下午五點後大餐少吃因為五點後身體不需那麼多能量
18. 十種吃了會快樂的食物:深海魚/香蕉/葡萄柚/全麥麵包/菠菜/大蒜/南瓜/低脂牛奶/雞肉/櫻桃
19. 睡眠不足會變笨一天須八小時睡眠有午睡習慣較不會老